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Ginástica funcional para terceira idade

Com o passar dos anos, o nosso organismo sofre uma série de modificações, seja na composição corporal, na força muscular, reflexos e, também, na capacidade cardiovascular, pulmonar e neural. Isso, naturalmente, promove um declínio de nossas capacidades funcionais e, por vezes, compromete nossa independência.

No entanto, o envelhecimento fisiológico não acompanha necessariamente a idade cronológica, pois isto varia de pessoa para pessoa, levando em conta muitos fatores, mas principalmente o estilo de vida de cada um.

É cientificamente comprovado que fazer exercícios traz benefícios em qualquer idade, melhorando muito a qualidade de vida, a independência e a longevidade.

A Ginástica Funcional pode ser uma verdadeira parceira dos idosos, pois visa desenvolver as qualidades físicas e movimentos básicos necessários no dia a dia, como força, resistência, equilíbrio, flexibilidade, os atos de sentar e levantar, andar, correr, carregar, empurrar, puxar, entre outros. Além disso, faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, trazendo grandes contribuições como o emagrecimento, a otimização da coordenação motora, o ganho de equilíbrio e o condicionamento cardiorrespiratório, melhora da postura e estabilidade das articulações, principalmente da coluna vertebral.

Na Equilíbrio Fit & Fisio, a Ginástica Funcional é ministrada de maneira personalizada com professores e fisioterapeutas especializados e, por isso, pode ser praticado com segurança por pessoas de todas as faixas etárias e de diferentes níveis de condicionamento físico.

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